¿Puede la espirulina darle una piel clara?

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Al mirar sus productos para el cuidado de la piel, es posible que observe algunos ingredientes que tienen los mismos beneficios para su dieta. Y dado que nuestra piel siempre está conectada con lo que pasa por dentro, comer o beber cualquier cosa que nutra tu cuerpo en su conjunto siempre es un plus.

Pero centrémonos en una cosa en particular: la espirulina.

Por sus propiedades antibacterianas y aminoácidos esenciales, la espirulina es una de las adiciones más beneficiosas a su rutina de cuidado de la piel que puede usarse interna y tópicamente. Aunque los Tik Toks entusiasmados con la espirulina son intrigantes, hablamos con algunos expertos para obtener los detalles oficiales sobre cómo este poderoso ingrediente puede beneficiar nuestra piel.

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¿Qué es la espirulina?

La espirulina es un alga verde azulada que se cosecha y se seca por su valor saludable. Es rico en nutrientes, lípidos y vitaminas A, E y K. También contiene una variedad de minerales como hierro, zinc, magnesio y potasio.

Candice Miele, esteticista asociada de IMAGE Skincare dice que a pesar de su olor desagradable, este es un alimento que querrás agregar a tu dieta.

'Durante siglos, los pueblos originarios de México, África y Asia han consumido este superalimento como fuente primaria de proteínas', comparte.

La alta concentración de aminoácidos ha hecho de la espirulina un suplemento nutricional popular (píldora o polvo ingerible), convirtiéndose en un complemento de nuestros batidos y productos para el cuidado de la piel.

A la maestra esteticista Nicole Caroline le gusta pensar en la espirulina como 'té verde con esteroides' porque contiene una cadena de ocho aminoácidos grasos esenciales que no se encuentran naturalmente en el cuerpo.

'Ayuda a proteger y reafirmar la piel, combatir los radicales libres y mejorar la apariencia general de la piel mediante la desintoxicación y el aumento de la producción de colágeno', agrega.

¿Cómo beneficia la espirulina a la piel?

La salud de la piel se promoverá de varias maneras al implementar la espirulina en su dieta.

'Debido a su alto contenido de nutrientes y minerales, y sus propiedades antioxidantes, la espirulina puede ayudar a reducir el acné y reparar las células'. Dice Miele. También agrega que la espirulina aumentará el metabolismo de la piel, lo que permite una curación más rápida y también evita que ocurra el crecimiento excesivo de bacterias. Además, protegerá la barrera de su piel y también evitará la pérdida de humedad. Básicamente, es la mejor amiga de tu piel.

El uso de productos tópicamente en la piel ayuda a evitar que los rayos ultravioleta, el polen y los contaminantes en el aire causen estragos en la piel, pero el proceso de generación de células y el funcionamiento saludable del cuerpo ocurre internamente. Miele afirma que, por esta razón, el uso de espirulina será beneficioso para lograr una piel sana y ayudará a tratar afecciones de la piel como acné, pérdida de elasticidad, ojeras e hiperpigmentación.

¿La espirulina beneficia a ciertos tipos de piel más que a otros?

He aquí otra razón más para elogiar este superalimento: proporciona beneficios para todo tipo de piel.

La espirulina funcionará con sus otros productos para el cuidado de la piel para tratar problemas de la piel como eccema, acné y una barrera cutánea dañada. Usarlo interna o externamente proporcionará beneficios a su piel, sin importar cuál sea su tipo de piel.

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Entonces, ¿puede usar espirulina tanto interna como externamente?

Sí, la espirulina se puede usar tanto por vía tópica como interna.

'Va a ayudar a regular el microbioma intestinal, así como el pH, que tiene muchas correlaciones con la piel', dice Joshua Ross de SkinLab. 'Cuando se aplica espirulina por vía tópica, los antioxidantes ayudarán a neutralizar los radicales libres y las propiedades antiinflamatorias'.

Su limpiador facial o tónico favorito puede ayudar a que su piel luzca más brillante, pero no recibir los nutrientes adecuados internamente puede no permitir que su piel alcance su potencial completo y brillante.

'Siempre queremos combatir la inflamación y el daño de los radicales libres de la forma que podamos, y esta es una manera maravillosa de hacerlo', agrega Caroline.

Entonces, ya sea que desee agregar espirulina a su batido matutino, tomar un suplemento de píldora para brindarle a su cuerpo los beneficios de adentro hacia afuera, o simplemente usar productos de belleza que la contengan, su cuerpo recibirá su bondad.

¿Cuál es la mejor manera de tomar espirulina?

Aunque el uso de espirulina tanto interna como tópicamente brinda beneficios para la salud intestinal y su salud en general, la dermatóloga Marisa Garshick, MD, FAAD, con sede en la ciudad de Nueva York, dice que es difícil saber cuánto se absorbe cuando se ingiere y si es suficiente o no. para tener un efecto sobre la piel.

Dicho esto, no se sabe exactamente qué método de uso conducirá a los mejores resultados para la piel. Sin embargo, Ross sugiere usar espirulina en combinación con un suplemento y un producto para el cuidado de la piel de alta calidad que incluya espirulina junto con otros ingredientes beneficiosos para ver los mejores resultados. De esta manera, todo su cuerpo recibirá los increíbles beneficios de la espirulina, y su piel también se verá y se sentirá más saludable.

Desde maquillaje y cuidado de la piel no tóxicos hasta prácticas de sostenibilidad, Pizarra limpia es una exploración de todas las cosas en el espacio de la belleza verde.

• Por Sydney Wingfield

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